Data / Ora
Date(s) - 25 ottobre
9:00 - 13:00

Luogo
Gruppo Utile - ONLUS

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Quante volte ti capita di dire – o di pensare – CHE STRESS? Ti capita di sentire che la tua vita corra troppo in fretta? Che le cose che hai da fare siano troppe e tutte insieme?

Lo stress è presente nella vita di tutti noi e crea un grave inquinamento emotivo e relazionale.

Imparare a riconoscerlo e a gestirlo, ci permette di migliorare la qualità della nostra vita.

Troppo spesso non ci rendiamo conto di come le nostre emozioni impattino sulle nostre relazioni, sul nostro lavoro, sulla nostra vita in genere.

Marco Rotella, Counselor, Coach e Mental Trainer

Workshop

La gestione dello stress per migliorare la qualità della vita

Durante il seminario parleremo di:

• I meccanismi alla base dello stress 
• Gli eventi che generano situazioni stressanti
• I fattori inquinanti delle relazioni al lavoro e in famiglia
• La gestione facile dello stress
• Il rilassamento e il legame corpo/mente

 

Per sintonizzarsi sul mormorio sotterraneo dell’umore, occorre una pausa mentale: un momento di tregua che raramente ci concediamo. Le nostre emozioni sono costantemente con noi, ma troppo raramente noi siamo con loro.
Invece, di solito acquisiamo la consapevolezza delle nostre emozioni solo quando esse montano e traboccano.
Se solo facessimo attenzione, potremmo percepirle quando sono più leggere, molto prima che assumano una tal forza.                                                                                                                                    Daniel Goleman

Lo stress è causa di disturbi del sonno, malesseri fisici e psicologici. La sua azione sul nostro sistema immunitario è scientificamente provata, da anni.

Quando poi ci esponiamo continuamente a sollecitazioni di stress, allora questa condizione mentale rischia di cronicizzarsi, con effetti estremamente negativi sulla nostra salute e sulle nostre relazioni.

Se hai voglia di fare una riflessione sui meccanismi legati allo stress ed alle conseguenze che ha sulla nostra vita, incontriamoci.

Iscriviti e scoprirai quanto sia facile migliorare la qualità della tua vita!!

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