Rimani aggiornato e ricevi gratis le mie Guide! ISCRIVITI

Ultimi articoli

Ansia: neuroscienziati scoprono una canzone che riduce l’ansia del 65%

Ansia: neuroscienziati scoprono una canzone che riduce l’ansia del 65%

L’ansia – quella sensazione di timore, paura, preoccupazione e panico – non è certamente nulla di nuovo. Lo stesso Ippocrate ne ha parlato nel IV...

7 modi in cui le relazioni ci cambiano

7 modi in cui le relazioni ci cambiano

Ci sono 7 modi in cui le relazioni che viviamo ci cambiano… e non è detto che sia un cambiamento migliorativo. Abbiamo già parlato...

Relazioni di coppia e consapevolezza: modalità per l’uso.

Relazioni di coppia e consapevolezza: modalità per l’uso.

Relazioni di coppia… Mondo difficile e abbastanza confuso. La vita di relazione è sempre piuttosto complicata, e questo avviene per un motivo semplicissimo: la...

Forza mentale: 16 caratteristiche che fanno di te una persona forte.

Forza mentale: 16 caratteristiche che fanno di te una persona forte.

Forza mentale: da un punto di vista teorico, tutte le nostre esperienze ci rendono più forti e persone migliori. Per esempio, essere ottimisti, prendere...

5 passi per trattare con le persone aggressive

5 passi per trattare con le persone aggressive

        Persone aggressive: chi non ne conosce alzi la mano… E’ inevitabile: prima o poi nella nostra vita ci capita di...

La resilienza

La resilienza

Resilienza: ma che è sta cosa?? Chi ha mai vissuto un percorso personale verso una meta, di qualsiasi tipo, senza incontrare nessun ostacolo alzi...

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Come mettere le gambe ai propri sogni.

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Come mettere le gambe ai propri sogni.

Quante volte ci siamo prefissati un obiettivo e poi non l’abbiamo raggiunto? Quante volte abbiamo deciso di iscriverci in palestra e ci siamo andati...

Psicologia Positiva: la strada per la felicità.

Psicologia Positiva: la strada per la felicità.

Avete mai sentito parlare di Psicologia Positiva? Che tipo di pensieri ci capita di fare durante la giornata? Come viviamo i nostri errori e le situazioni...

Pensieri tossici: 6 consigli per rendere la vita un po’ più facile.

Pensieri tossici: 6 consigli per rendere la vita un po’ più facile.

A chi non capita di vivere momenti in cui pensieri negativi si rincorrono nella nostra mente con più o meno frequenza? Avete mai pensato...

Amore per sempre? 4 fasi da non dimenticare

Amore per sempre? 4 fasi da non dimenticare

Quanto dura l’amore? Come fanno due persone a stare unite per tanto tempo, amandosi? E, soprattutto, è possibile che due persone vivano insieme per...

Ferite emotive: 5 suggerimenti per recuperare equilibrio.

Ferite emotive: 5 suggerimenti per recuperare equilibrio.

Durante la nostra vita ci sono situazioni che provocano in noi sofferenze più o meno grandi. Sono sempre frutto di situazioni che ci coinvolgono a livello...

Ingiunzioni: come i genitori hanno fatto di noi ciò che siamo.

Ingiunzioni: come i genitori hanno fatto di noi ciò che siamo.

L’interazione genitori – figli, nei primi 7 anni di  vita, condiziona in modo totale lo sviluppo della personalità del figlio. Attraverso comportamenti, frasi, comunicazioni...

Intelligenza emotiva: 3 suggerimenti per la vita di coppia.

Intelligenza emotiva: 3 suggerimenti per la vita di coppia.

La ricerca dell’anima gemella ha radici lontanissime. Tutto nasce dal mito delle due metà descritto nel Simposio di Platone, filosofo ateniese del V sec...

Lo sfogo emotivo come modalità per il nostro benessere

Lo sfogo emotivo come modalità per il nostro benessere

Durante moltissimi colloqui individuali, soprattutto in quelli iniziali, tante persone mi dicono “preferisco non dire ciò che penso, perché se sbottassi succederebbe il finimondo”,...

Tutto crolla? 7 cose da ricordare per provare a non farsi troppo male

Tutto crolla? 7 cose da ricordare per provare a non farsi troppo male

Non è forte colui che non cade mai, ma colui che cadendo si rialza – J.W.Ghoethe Il titolo di un bel film di molti anni...

Perché l’attenzione ci può portare alla felicità.

Perché l’attenzione ci può portare alla felicità.

Quanta attenzione prestiamo a ciò che ci circonda? Quanta cura mettiamo nella relazione con chi ci sta di fronte? L’attenzione è una dote mentale...

Quanto ti limitano le tue credenze? Le 5 aree in cui si formano.

Quanto ti limitano le tue credenze? Le 5 aree in cui si formano.

Cominciamo dal principio: che cosa è una credenza? La credenza è una sensazione di certezza sul significato di qualcosa. Una certezza assoluta che sviluppa...

Sei sul percorso giusto della tua vita? 5 segnali che ti indicano che sei fuori strada.

Sei sul percorso giusto della tua vita? 5 segnali che ti indicano che sei fuori strada.

Ci sono dei momenti in cui siamo continuamente costretti ad inventarci nuove strade, nuovi percorsi, e ci assale la sensazione di essere trascinati dalla...

20 passi per una breve guida alla meditazione.

20 passi per una breve guida alla meditazione.

Spesso, pensando alla meditazione, vengono in mente pratiche trascendentali, di elevata spiritualità, dominio esclusivo di asceti o eremiti. In realtà non è per nulla...

Manipolazione emotiva? 8 modi per proteggersi.

Manipolazione emotiva? 8 modi per proteggersi.

Con il termine manipolazione emotiva si fa riferimento ai comportamenti che alcuni adottano, inducendo in noi emozioni negative e sensi di colpa. Di fatto, la...

Vuoi vivere meglio? Comunica meglio!

Vuoi vivere meglio? Comunica meglio!

Hai mai pensato a quanto sia importante la comunicazione nella nostra vita? Quanto sono influenzate le relazioni che abbiamo con gli altri dal nostro...

Copyright © 2018 MR&A Consulenza e Formazione di Marco Rotella - Viale Kennedy, 3 - 70019 Triggiano (BA) 080.20.49.245 - 178.22.77.576 - P.IVA 05882790727