Forza mentale: da un punto di vista teorico, tutte le nostre esperienze ci rendono più forti e persone migliori.

Per esempio, essere ottimisti, prendere il controllo della propria vita, volersi bene, sono solo alcune delle caratteristiche su cui dovremmo lavorare per crescere mentalmente.

Ma quali sono altri ambiti importanti? Quali sono le caratteristiche delle persone forti mentalmente?

Proviamo a vedere insieme 16 caratteristiche che contraddistinguono una persona mentalmente forte secondo Amy Morin, uno psicoterapeuta ed esperto di forza mentale.

 

1. Sai come mantenere le emozioni e la logica in equilibrio

Attenzione: qui non si tratta di capire se siete governati dalle vostre emozioni o da un sano buon senso. Qui parliamo di conoscere e mantenere un equilibrio tra entrambi, di riconoscere le emozioni, di accorgersi quando stanno prevalendo sulla logica e sul processo decisionale.

Di fatto se sei mentalmente forte, sai bilanciare entrambi gli aspetti: vivere e godere delle emozioni; sfruttare e applicare la logica 😉 

2. Sai trascorrere il tuo tempo in modo produttivo

Siamo tutti bravissimi a trovare mille scuse per non fare un lavoro. Ma la gente mentalmente forte cerca sempre di fare attenzione a ciò che vuole veramente ed evitare di sprecare  tempo in attività improduttive, o addirittura dannose per l’anima. E qui non parliamo di sano ozio! L’ozio ogni tanto fa bene, altro che il padre dei vizi…

3. Ti fidi della tua capacità di adattarti ai cambiamenti

La vita è in continua evoluzione, ed a volte è difficile adattarsi alle nuove circostanze. La maggior parte delle persone cerca solo di resistere a questi cambiamenti, ma le persone mentalmente forti si concentrano su come affrontare una realtà in rapida evoluzione. E sanno cambiare.

4. Sai fronteggiare le paure che ti frenano

Tante persone – la gran parte – evita le proprie paure; alcune persone tentano di affrontarle solo per fare bella figura davanti agli altri, o per dimostrarsi forti. Ma le persone mentalmente forti in realtà non hanno nulla da dimostrare. Possono affrontare e superare le paure che impediscono loro di crescere e migliorare.

Quali sono le tue paure maggiori? Le affronti? Come?

5. Impari dai tuoi errori

Le persone mentalmente forti non cercano di giustificare le loro azioni o di nascondere i loro errori. Non cercano scuse. Imparano dai propri errori e si alimentano con la voglia di migliorare. I deboli sono sempre pronti  a trovare scuse per i loro fallimenti, ad addebitarli agli altri, alle circostanze .

6. Trovi un equilibrio tra chi sei e chi vuoi essere

Se sei una persona mentalmente forte devi essere in grado di accettare chi sei in questo momento, ma sai che non finirai mai di lavorare per diventare una persona migliore. 

7. Sai celebrare il successo di altre persone

 
Essere mentalmente forti significa saper cooperare. Il successo degli altri non dovrebbe farti sentire geloso. Al contrario, le persone mentalmente forti sanno come festeggiare la felicità e il successo di altre persone.

8. Sai che un successo richiede pazienza

Le persone mentalmente forti sanno come aspettare le loro ricompense; sanno che per ottenere i frutti  migliori bisogna saper aspettare. In più, l’impazienza indebolisce, non è vero?

9. Sei responsabile delle tue azioni

La forza mentale non garantisce che non si commettono errori. Gli errori li fanno tutti, ma gli aspetti principali per viverli diversamente sono: 

• avere il coraggio di ammetterli
• considerare gli errori come una fonte di apprendimento
• andare avanti

10. Vivi le difficoltà come opportunità

Nulla è facile per “vivere” la propria forza mentale, ma un altro aspetto essenziale è considerare ogni ostacolo e ogni problema semplicemente  un’altra occasione per  crescere. La persone deboli si irritano davanti alle difficoltà ed agli ostacoli quotidiani. Invece le persone mentalmente forti sanno accettare le sfide e si sentono stimolate a diventare migliori. Certo, questo processo non potrebbe avvenire senza una buona capacità di resilienza, ma di questo ne abbiamo già parlato qui.

11. Sei grato

Invece di volere di più, le persone mentalmente forti sentono di avere tanto, e spesso anche tanto di più di ciò di cui hanno bisogno e sanno come essere grati per questo. I deboli sono sempre concentrati su cosa non hanno e questo li conduce ad un’insoddisfazione cronica.

12. Sai rialzarti dopo le cadute

Per le persone mentalmente forti, il fallimento non è la fine di una strada, ma l’inizio. Essi credono che la strada che hanno scelto alla fine li porterà al successo. Magari sono pronti a cambiare strategia, a ripensare ai propri obiettivi, ma la convinzione resta.

13. Sei un ottimista… realistico

Le persone mentalmente forti sono fortemente ottimiste. Sanno guardare al lato positivo delle cose, e quando si trovano ad affrontare ostacoli, guardano sempre al meglio, ma allo stesso tempo sanno tenere i piedi ben piantati per terra. Ottimisti sì, ma con giudizio 😉

14. Sai lavorare sulle tue debolezze

Le persone tendono a nascondere le loro debolezze. Le persone mentalmente forti non hanno paura di affrontarle, di mostrarle e di cercare di migliorare.  

15. Sei pronto a risolvere i problemi

Si può passare il tempo a lamentarsi dei propri problemi e continuare a fare di tutto per concentrarsi sulle piccole ed inutili cose. Oppure si può iniziare ad affrontare e risolvere i problemi, come le persone mentalmente forti fanno. Se lasciamo stare i problemi, non scompariranno, ma diventeranno solo più grandi e faranno più paura…

16. Sei sempre pronto a imparare

Un nuovo giorno, una nuova persona, o una nuova esperienza è solo un’altra opportunità di imparare qualcosa. Non importa ciò che la vita mette davanti, le persone mentalmente forti sono sempre pronte ad imparare.

Cosa ne pensi? Come ti sembra questa lista di caratteristiche? Ti ritrovi? Lascia un commento e sarò felice di risponderti.

tratto da BRIGHTINSIDE